전체 글 (37) 썸네일형 리스트형 양파 효능 이야기 양파는 많은 요리법에 맛있는 추가물일 뿐만 아니라, 여러분의 건강에 도움이 될 수 있는 영양소들로 가득 차 있습니다. 양파가 여러분의 건강을 증진시킬 수 있는 몇 가지 방법들이 있습니다: 1. 양파는 산화 방지제의 좋은 공급원입니다. 2. 그것들은 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 양파는 심장병의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 그것들은 혈당 조절을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 양파는 암의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 6. 그것들은 면역 체계를 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 7. 양파는 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 8. 그것들은 관절염의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다. 9. 양파는 건강한 피부를 촉진하는데 도움을.. 이사 트럭 고르기 이사할 준비가 되면, 당신은 당신의 모든 소지품을 새 집으로 어떻게 가져갈지 결정할 필요가 있다. 만약 당신이 물건이 많다면, 당신은 트럭을 빌려야 할 수도 있다. 하지만 어떤 크기의 트럭이 필요한지 어떻게 알아요? 다음은 이동에 적합한 크기의 트럭을 선택하기 위한 몇 가지 팁입니다: 1. 이동해야 하는 모든 항목의 목록을 만드십시오. 여기에는 가구, 가전제품, 상자, 그리고 여러분이 생각할 수 있는 다른 모든 것들이 포함됩니다. 목록을 작성하면 필요한 트럭의 크기를 예측할 수 있습니다. 2. 가장 큰 가구의 치수를 재세요. 이것은 당신에게 트럭에 얼마나 많은 공간이 필요한지를 알려줄 것이다. 또한 가구가 맞는지 확인하기 위해 현재 집과 새 집의 현관문이나 계단을 측정하고 싶을 것입니다. 3. 필요한 박.. 새로운 도시로 이사할 때 해야 할 일 체크리스트 새로운 도시로 이사할 때 해야 할 일에 대한 체크리스트가 필요하다고 가정합니다: 1. 당신의 연구를 하라 - 이것은 아마도 가장 중요한 단계일 것이다. 당신은 당신 자신이 무엇에 빠져들고 있는지 알아야 합니다. 네가 이사할 도시에 대해 자세히 읽어라. 문화, 사람들, 기후, 생활비 등에 대해 알아보세요. 이렇게 하면 이동이 자신에게 적합한지 결정하는 데 도움이 됩니다. 2. 살 곳을 찾아라 - 당신이 실제로 이사를 하기로 결정했다면, 당신은 살 곳을 찾을 필요가 있다. 만약 당신이 직장을 옮긴다면, 당신의 회사가 이전을 도와줄 것인지 알아보세요. 만약 그렇지 않다면, 당신의 가격대의 아파트나 집을 온라인으로 검색하기 시작하세요. 3. 소지품을 싸라 - 이것이 현실감을 느끼기 시작하는 부분이다. 소지품을 .. 혈당 지수가 낮고 혈당이 치솟지 않는 10가지 음식 혈당 수치에 관해서는, 여러분이 무엇을 먹느냐가 얼마나 먹느냐만큼이나 중요할 수 있습니다. 그것은 어떤 음식들은 혈당 수치를 억제하는 데 도움을 주는 반면, 다른 음식들은 혈당 수치를 치솟게 할 수 있기 때문입니다. 당뇨병이나 당뇨병이 있거나, 두 질환 모두 위험하다면 혈당이 치솟지 않는 음식을 선택하는 것이 중요하다. 그런 식으로, 여러분은 혈당 수치를 조절하고 합병증을 피할 수 있도록 도울 수 있습니다. 여기 혈당 지수가 낮고 혈당이 치솟지 않는 10가지 음식이 있습니다. 1. 귀리 귀리는 섬유질이 많은 통곡물의 한 종류이다. 사실, 귀리 한 컵에는 약 4그램의 섬유질이 들어 있습니다. 섬유질은 당신의 혈류로 설탕의 흡수를 늦추는데 도움을 줄 수 있는데, 이것이 귀리가 낮은 혈당 지수를 갖는 이유이다.. 혈당관리법 (How to lower blood sugar levels.) 당뇨병이 있는 경우 혈당 수치가 지속적으로 높을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라, 이것은 여러분의 몸을 손상시키고 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 다행히도, 여러분의 혈당 수치를 낮추고 그것들을 통제하기 위해 여러분이 할 수 있는 일들이 있습니다. 다음은 혈당 수치를 낮추는 8가지 간단한 팁입니다: 1. 규칙적인 운동 운동은 여러분의 몸을 인슐린에 더 민감하게 만들어 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 또한 여러분의 몸이 소변을 통해 당분을 제거하도록 도와줍니다. 일주일 중 대부분 30분 정도의 적당한 운동을 목표로 하라. 만약 여러분이 이제 막 시작하는 것이라면, 여러분은 여러분의 운동을 하루 종일 퍼져 있는 더 짧은 세션으로 나누고 싶을지도 모릅니다. 2. 과도한 체중 .. 계단이 있는 빌라 이사 2021-04-30 이삿짐을 쌓고 로프로 묶는 것이야 말로 이사짐 운반의 노하우이지요. 비록 사진은 짐이 많지 않지만, 모든 짐이 흔들리지 않고, 파손되지 않도록 짐칸에 쌓습니다. 그리고 로프로 묶어 안전하기 운반합니다. 장롱은 앞쪽에 그리고 매트리스는 위에 덮는것이 정석입니다. ^^ 계단이 있는 빌라 이사 계단이 있는 빌라 이사입니다. 짐은 많지 않지만, 통로가 좁은 경우 입니다. 또한 잔짐을 이렇게 박스나 바구니에 넣어서 운반을 하게 되면, 분실의 위험도 없고, 나르기도 편하며, 트럭에 쌓기도 용이합니다. 바구니와 박스가 필요하시면 이사가기전 연락주세요~ 무료로 대여해 드립니다. 이삿짐을 쌓는 것이야 말로 정말 노하우이지요. 비록 사진은 짐이 많지 않지만, 모든 짐이 흔들리지 않고, 파손되지 않도록 짐칸에 쌓습니다. 매트리스 커버 사용 아래 사진은 매트리스에 커버를 씌운 사진입니다. 매트리스는 부피가 크기 때문에, 통로를 이동시 벽에 닿게 되어 때가 타게 되는데요, 이렇게 커버를 씌워 운반하게 되면 깔끔히 운반이 가능합니다. 이전 1 2 3 4 5 다음
